Ejercicio para Viajeros

Los que me conocen saben que me preocupo bastante por mi bienestar general. Cuido mucho mi alimentación evitando azucares agregados y harinas procesadas, tengo un sueño bastante regular para descansar lo mejor posible, meditación, y por supuesto, ejercicio.

Muchas personas me dicen “¿para qué tantos cuidados si de algo nos vamos a morir?”.

Bueno, el punto no es ese.

Claro que todos nos vamos a morir.

El punto al que voy, es que estos cuidados son para vivir lo mejor posible mientras esté vivo.

Hay muchas, muchas cosas que quiero hacer en mi vida, y para eso, cuanto más fuerte me encuentre, cuanta más salud y energía tenga, mejor.

Evitemos los Problemas

Quiero evitar pasar mis días en una cama por diferentes enfermedades, desde las más simples como una gripe o un dolor de estómago, a otras más complejas.

Quiero estar lleno de energía. Nada de andar con sueño, decaído, o con ganas de dormir después del almuerzo, y que a la mañana no quiera levantarme.

Quiero evitar el estrés, ese mal que tanto, tanto daño provoca y que la sociedad actual se ha acostumbrado a vivir con él y no se da cuenta que está enferma.

Quiero tener mi mente trabajando a todo su potencial. Resolver problemas complejos que me llevarán más lejos. Tener mi creatividad a mil.

Una mente que en su conjunto me permita alcanzar mis sueños, y un cuerpo que me permita disfrutarlos.

Eso es salud, eso es bienestar. La salud va mucho más allá de las enfermedades.

Una buena salud es llevar tu potencial al máximo el cual te permitirá lograr cosas increíbles.

Y es algo que he comprobado en carne propia.

Desde que comencé con estos sanos hábitos, eliminando creencias erróneas, mi vida ha dado un giro. Me siento capaz de lograr lo que sea. Y siento que tengo una capacidad mucho mayor de resolver problemas y crear nuevos caminos.

¡A Ejercitarnos!

Bueno, espero se haya entendido el punto que quise expresar arriba 🙂

Hoy no voy hablar de todos los hábitos que considero buenos, no son la temática de este blog.

Solo vamos hablar de uno de ellos. El ejercicio físico.

Estando fijo en un lugar, en una ciudad, es fácil tener una rutina de ejercicio 3 veces a la semana.

Acá no estamos hablando de deportistas, solo gente común que quiere tener una vida sana para vivir experiencias extraordinarias, como El Cruce Columbia 😉

Pero cuando viajamos mucho, o cuando somos nómadas digitales, mantener el habito del ejercicio se complica bastante.

No por tiempo, porque con pocas horas a la semana es suficiente. Sino por la falta de equipo para entrenar.

Por eso, hoy te voy a mostrar mi rutina de viaje.

Los ejercicios que realizo para mantenerme en forma mientras viajo. Ejercicios simples de realizar, que llevan poco tiempo, y te darán la energía para disfrutar de esos destinos maravillosos que andarás recorriendo.

Sin más vueltas, vamos al detalle de la rutina que realizo tres veces por semana para que puedas aplicarla en tus viajes.